ヒップアップしたいと願う多くの女性は「お尻を締めましょう」「スクワットをしましょう」「トレーニングで筋肉をつけましょう」と言われ、
「はいはい、わかったわかった、もう耳にタコができるわ！！」
と心の中で思っていたりしませんか？もちろんスクワットや筋肉トレーニングも効果的ではありますが、でも私はこう言いたい！！
と。ただただ、ゆるめて身体の硬さを取り除くだけでこんなにも姿勢が変わり、あっとい間にヒップアップしちゃいます！
でもこの「ゆるめる」は意外と難しくて・・・。「力を抜く」「ゆるめる」は日々の動きの癖も影響してくるので、私もようやく「力を抜く」ができるようになってきたと感じています。そして、ゆるめた後は、しなやかになった身体で「整えて」「身体の中心のコアを安定させる」へ繋がっていきます。
デスクワークや子育て中で筋肉が凝り固まってガチガチの身体にお悩みの方、ぜひ身体を「ゆるめ」にピラティスへお越しください。ヒップアップはもちろんのこと、身体が楽になり、駅の階段を駆け上がりたい気分になること間違いなしです！ご予約をお待ちしております。
