先日とっても寒い日に鎌倉にある建長寺へ写経に出かけてきました。寺の境内にある鉢に大きな氷が張るくらい寒～～い日で、寒さで筆を持つ手がブルブル震えていましたが、心に乱れがあると文字に表れるとのことで、２０分間精神を集中させました。
そしてこの２０分間はもちろん正座です
最近では正座をする機会が減りましたよね。私も久しぶりでした。そこで気づいたのが足首の痛みです。以前は痛みがあったのに今回は少しの痺れのみで痛みゼロ！足首の痛みは、足首（関節）の硬さが影響していることが多いです。当スタジオの「足のセラピー」では足首の硬さを取り除くストレッチを取り入れていて、終わると足がフワッと軽くなり歩いた時の足音も変化することがあります。久しぶりに正座をしてみて、足首が痛くなったら
ぜひ「足のセラピー」で足首の軽快さを実感しにいらしてくださいね。
今回の写経はなかなか思うように字が書けなかったので、また挑戦したいと思います。（もう少し暖かくなったらですが・・・）
