気温が下がり、肌寒さを感じる季節がやってきましたね。朝晩の冷え込みで「布団と親密な関係が深まってきた」なんて声が聞こえてきそうですが、寒くなると身体が縮こまりやすく、外出が少し億劫に感じることもありますよね。
しかし、そんな時こそピラティスで身体を温め、しなやかで活力あふれる身体づくりするのが一番！
ピラティスは、無理のない動きで筋肉を伸ばし、体幹を強化していくエクササイズです。固まりがちな肩や背中、縮こまりやすい姿勢を整え、身体を内側から温める効果が期待できます。この季節だからこそ、ピラティスを通して身体のバランスを整え、心も身体もリフレッシュしていきましょう。
初心者の方も大歓迎！動きやすい服さえあればOKです。「ちょっと気になるかも…」と思ったらぜひお気軽にお問い合わせください。
レッスンのご予約をお待ちしております！
