年度末で忙しくなる方も多い3月。私は確定申告書類と格闘しています(笑)
椅子とお友達になって、パソコンとにらめっこしていると、身体はすぐにガチガチ。目もシバシバしてきて
頭痛・肩こり・腰痛の
＼最強の三人組／
が秒速で近づいてきます。 近づいてきた三人組に気づいたら、自分で自分の身体を診察してみましょう。「身体の不調はどこかな」と、つねに自分の身体に意識を向けることが健康でいられる秘訣だと思います。ぜひピラティスで身体の不調を整え、ゆるめてあげましょう。ゆるめることで睡眠の質も向上していきますよ！
レッスンのご予約お待ちしております。
