気温30℃を超える蒸し夏い日が増えてきましたね。スタジオの玄関に飾っている花も、ジトっとした暑さで元気でいられる時間が短くなってきました。
暑い日が続くと、私たちも身体がダルかったり、食欲を感じず軽くそうめんなどで済ませてしまおうかなと思う日が増えてきますよね。でもそれが続くと、熱中症や夏バテになりやすくなります。単に気温が高く暑いから夏バテするわけではなく、涼しい場所にいて屋外との気温差に身体が順応できず自律神経が乱れたり、冷たいものの食べ過ぎで胃腸に負担がかかっていたり、カラダが冷えることにより血流が悪くなって肩こりがひどくなるなど原因は様々です。
その原因を少しでも取り除くため、本格的な夏の暑さが到来する前に今から空調の効いた室内でエクササイズを行い、暑さに負けないカラダづくりを一緒にスタートしませんか?
レッスンのご予約お待ちしております。