先日、家族で旅行へでかけてきました。
普段は時間があればスマホを手に取って小さい画面とにらめっこですが、旅行中はプールにバトミントン、卓球など子供達の元気につられて朝からたくさん身体を動かす日々を過ごしました。
ピラティスでエクササイズをしているとは言え、瞬発力を必要とする運動は久しぶり。動きは鈍くなっているかと思いきや、バトミントンでは左右前後に振られても足元はもつれず良く動けました！まだまだ子供たちと互角に戦える体力を維持できているようです。
旅行という特別な時間でしたが、デジタルフリーの時間を作り一つのことをじっくり味わい尽くすことの楽しさと大切さを改めて実感したような気がします。
スマホが手放せない時代ですが、意識的にデジタルフリーの時間を作りピラティスで身体を動かし体力を維持していきましょう。
