8月は悪天候の影響で色々と皆様にはご協力いただきありがとうございました。ようやく台風10号が去ったかと思ったら、早くも次の台風のニュースが流れてきて気が抜けませんね。
間もなくやってくる台風シーズンは、気圧の変化で体調が不安定になりやすく、偏頭痛を感じる方も多いと思います。そこで、ピラティスレッスンについて少しご案内です
◆1.体調第一！
気圧の変化などで調子が悪いときは、無理せずお休みしてくださいね。無理をせずカラダを休めるのも大切です！
◆2.ピラティスでリフレッシュ
ピラティスは呼吸を整えて、体の緊張をほぐす効果があります。気圧による不調を和らげることもできるので、体調に合わせたレッスン内容をご準備してお待ちしております。
◆3.天気による変更もあり！
台風が近づいているときや天候が悪い日は、レッスンが変更になることもあります。変更があるときは、メールやLINEでお知らせしますので、チェックをお願いします。
みなさんの安全が一番大事ですので、無理なく楽しくピラティスを続けてくださいね。何かあれば、いつでも気軽にご相談ください！
今月もレッスンのご予約お待ちしております！
