ダイエットに、筋トレ、お肌の手入れ
始めるからにはすぐに結果が出て欲しいですよね！でもなかなか結果がついてこないし出てもこない・・・。結果が出ないのに
毎日の継続って本当に難しいです
寝る前にストレッチ！
食事を気を付ける！！
毎朝晩フェイスパック！！！
それぞれをみたらほんのわずかな時間なのに、、、続かない(ーー゛)人間は弱いもので、なかなか継続することが難しい。。。
でもコツコツコツコツコツコツコツコツ・・・
気づけば
1ヶ月経ち、3ヶ月経ち
半年、1年、3年、5年。。。
コツコツを繰り返した人と始めなかった人の違いってどうでしょう。時間が経過すればするほど、コツコツ続けたことによる変化が起きてきているのはお気づきでしょうか。例えば
「昔と全然変わらないね～」
と言われて、コツコツ繰り返したのに変わらない！と残念に感じるかもしれませんが、コツコツを始めたのが3年前だったら？？何もしなければ確実に3年分老けてます。それなのに「変わってない！」ってすごいことが起きてます。
運動も始めた頃はすぐには結果や変化はでません。コツコツと身体のクセを整え、普段の生活で一番カラダが喜ぶ姿勢や動きを意識し味わう。それを繰り返しコツコツ続けることで、カラダが変わり、表情が変わり、思考も変わり、家庭や仕事を楽しく元気に過ごす健康で心地よい身体へと変化していくのではないかと思っています。
ちなみに私は
・毎朝30～45分の軽いマットピラティス
・センブリ茶を飲む
・毎朝晩のフェイスパック
・ゴールデンベリー10個くらい食べる
をコツコツ続けています！
コツコツ、コツコツとピラティスを始めて、心地よい身体と再会してみませんか？
レッスンのご予約お待ちしております。
